Как поддержать мозг в преддверии экзаменов и зачетов?

Программа снижения веса

(без изнурительных тренировок и строгих диет) 1) *Снижение веса.* *Подготовительный этап - очищение!* На выбор (время, деньги, эффект) : _16 дней Detox Pro.Active (продукт maximum)_ _15 дней Истоки чистоты. Renaissance Triple Set (продукт medium)_ Или _30 дней Истоки чистоты классические (продукт minimum)_ *Дальше, сама программа по снижению веса:* *Утро* - Медвежьи ушки по 1 капсуле (выводим лишнюю жидкость из организма, снимаем отëки) *В обед* - Хромлипаза по 3 капсулы 7 дней, по 2 ещё 7 дней, далее по 1капсуле (берём под контроль тягу к сладкому/мучному и ускоряем жировой обмен), хватит на 2 месяца. И _сразу после обеда_

ПРИВЫЧКИ И УСТАНОВКИ, РАЗРУШАЮЩИЕ САМООЦЕНКУ

ПОСТОЯННАЯ САМОКРИТИКА
Знать свои слабые стороны и признавать ошибки полезно. Но если человек ругает себя за любую оплошность и живет с мыслью, что у него вечно ничего не получается, это формирует негативный образ себя
ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА ПРОШЛЫХ НЕУДАЧАХ
Если человек частенько вспоминает о том, что у него когда-то не получилось, это тоже деформирует его самооценку
Достижения и успехи начинают казаться незначительными, а провалы катастрофическими
ПРИВЫЧКА СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ
Если мы живем и ведем себя так же, как и другие, или даже чуть лучше, - значит, мы все делаем правильно и нашему положению ничто не угрожает
Но всегда находятся те, кто

🐠 О пользе омега-3 для нашего здоровья.

Эти жирные кислоты, которые можно найти в рыбе, орехах и растительных маслах, играют важную роль в нашем организме. Во-первых, омега-3 помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Она способствует образованию коллагена и укрепляет кожу, делая ее более упругой и эластичной. Во-вторых, омега-3 поддерживает здоровье сердца и сосудов. Она снижает уровень холестерина в крови и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наконец, омега-3 также полезна для мозга и нервной системы. Помогает улучшить настроение, снижает уровень стресса и улучшает концентрацию.