Бывают в жизни тяжелые ситуации. Когда так больно, что просто невыносимо. Знакомо?
Кажется, что ничего не поможет.
НО выход есть! Я много работала с людьми, которые попадали в такие варианты,
И хочу сегодня с вами поделиться как самим спасти себя,
Помните, как Мюнхгаузен вытянуть себя за косичку из болота.
Смех-смехом, а на самом деле у меня есть авторская технология, которая точно поможет.
В двух письмах я расскажу о ней подробно и не ЗАБУДЬТЕ ПОДЕЛИТЬСЯ с теми, кому это важно.
Может быть именно сейчас вашей подруге или другу нужна помощь.
Знакомьтесь, технология называется "Ходить восьмёркой";
И так, Представьте, что вы как бы в середине восьмерки.
Есть два варианта движения по восьмерке.
Или вниз или вверх.
Для большего понимания дам вам немного психологии,
Человеческая психика устроена так, что, с годами, взрослея, мы переходим от ребёнка к подростку, и уже от подростка к взрослому.
Это как здание с тремя этажами. Первый и второй остаются, даже если мы уже на третьем.
Во взрослом человеке так же остаётся жить и внутренний ребёнок и подросток.
Впервые в психологии об этом заговорил американский психолог Эрик Берн. Есть его отличная книга «Игры, в которые играют люди».
Советую почитать на досуге.
Вернемся в восьмерке и вариантам движения.
Пойти в восьмерке ВВЕРХ это вернуться к внутреннему ребёнку.
Если в сложной ситуации особенно больно и тяжело в груди, то это сигнал, что боль дошла до первого этажа, до внутреннего ребёнка.
А так не должно быть. Как обычных детей мы бережём от боли, так и внутреннего своего ребёнка нужно оберегать,
Физически это чувствуется давлением или даже болью в области груди.
Что делаем? Делаем все-все, что можно сделать для себя. Заботимся о себе!
Вариантов миллион от простых как выпить чашку сладкого чая до более сложных, например, поехать в путешествие.
Посмотреть кино, пойти в кафе с подружками, свернуться калачиком и поплакать в полушку ( плакать это хорошо, особенно для нас девочек), принять аромаванну, сходить на массаж, съездить на природу и многое другое.
Все-все, что восстанавливает душу и тело.
Как только почувствуете, что боль немного утихла и есть силы, идите по восьмерке вниз.
Пойти в восьмёрке ВНИЗ это сделать шаг к взрослому, который может решить все жизненные задачи.
Физически это почувствовать на уровне пупка свои ощущения, там спрятана энергия воли.
Как только почувствуете силы ДЕЛАТЬ,начинайте включать волю.
Фактически это перевернуть страницу в жизни и пойти дальше.
Что делать?
Делать обычные свои дела и обязательно новые.
Ставить цели, планировать свой день, начать новый проект. разжигать желание достигать что-то новое в жизни,
Например. поставить цель выучить за год английский так, чтобы в поездках свободно разговаривать,
А это значит разбить большую задачу на маленькие ежедневные, Если, как пример, учить английский, то 1.скачать 12 бесплатных уроков по Ютуб, 2.каждый день учить 5 новых слов, 3. записать школу английского и т.п. Т.е включать волю!
Интересно? Пишите комментарии!
В следующем письме я продолжу тему.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 3