Попередня публікація
Возьмите на вооружение дыхательные упражнения для быстрого снижения давления.
Особенно, если давление подскочило при волнении или сильных переживаниях.
✔️ Несколько раз медленно и глубоко вдохните, а затем также медленно выдохните.
✔️ После каждого вдоха задержите дыхание на несколько секунд, после выдоха сделайте то же самое.
✔️ Постарайтесь, чтобы в дыхании участвовала диафрагма, то есть живот должен надуваться и сдуваться, как шарик.
В результате вы успокоитесь, и, как следствие, давление нормализуется. Или, как минимум, значительно понизится.
❗️ Если у вас есть проблемы с давлением, не забудьте вписаться >>> http://goo.gl/H6Ym9y
Наступна публікація
Коментарів немає