Оказывается, не зря.
Пусть вас не пугает мысль о нем, ведь контрастный душ – это чередование воды хотя бы на несколько градусов ниже и выше температуры тела. Со временем контраст можно усилить, а пока просто начните, потому что контрастный душ:
1) бодрит и омолаживает;
2) помогает справляться со стрессом;
3) укрепляет иммунитет;
4) улучшает терморегуляцию организма;
5) укрепляет сердце и сосуды;
6) полезен для лечения и профилактики варикозного расширения вен;
7) способствует нормализации веса.
Начинаем и заканчиваем холодной водой. Не принимайте контрастный душ во время простуды, при повышенной температуре, воспалительных заболеваниях, во время месячных, при постоянно повышенном давлении и некоторых других заболеваниях.
Утром душ взбодрит, а вечером не помешает уснуть.
#здоровыйобразжизни, #контрастныйдуш, #здоровьеимолодость
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев