Уже не первый раз слышу, когда речь заходит о похудении: « У меня все просто: не ем – худею.. ем – толстею..»
Вот это - совсем неправильный подход!🙅
☝️ Во-первых, в таком случае вы худеете за счет мышц, а не жира… итог - дряблое тело.
☝️Во-вторых, вы вредите своему здоровью! Потому что , «не ем» значит - ваш организм недополучает макро- и микронутриенты🥗🍳🥑🍅🍏, необходимые ему каждый день в достаточном кол-ве, и нарушается обмен веществ.👉
Каждый день в нашем организме появляются миллионы новых клеток.. на протяжении жизни некоторые внутренние органы обновляются несколько раз. 🚨
От того, хватает ли нашему организму белка и других важных веществ для строительства новых клеток, зависит то, какими эти новые клетки будут здоровыми и полноценными или НЕТ. ❗❗❗А как следствие, и все здоровье в целом!❗❗❗
Кроме того, испорченный, в результате « не ем», обмен веществ приводит к тому, что как только вы начинаете есть ( а есть вы, в итоге, начнете все равно) ушедшие кг возвращаются с друзьями…🤦 Замкнутый круг!
⁉️Как научится питаться так, чтобы не голодать и скорректировать свой вес не навредив здоровью?!..👉 Об этом будем говорить на марафоне « Из карантина – красиво-Й»💃 Вы научитесь составлять свой каждодневный рацион не привязываясь к конкретным рецептам и не бегая по городу за редкими, эксклюзивными продуктами.💵
🛑Плохая новость – осталось одно место..🛎️
Если ты решил (а), наконец, во всем разобраться сам (а)🤔, а не действовать самым примитивным и неэффективным методом👆👉 СРОЧНО пиши в директ!
#изкарантина_красивой #марафон #худею #марафоню #стопголоду #вкусноесть #емихудею #минсксегодня #хочувкусняшку #ужемай
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев