Способы научиться слышать тело от психолога Татьяны Мужицкой:
- формируйте привычку делать себе хорошо;
- не оценивайте себя по заданным кем-то стандартам, не относитесь серьезно к каким-то неодобрительным взглядам;
- научитесь распознавать свои истинные желания и эмоции;
- расклейте в квартире или кабинете стикеры-напоминалки о комфорте с вопросом: «А можешь сейчас лучше себе сделать?»;
- ставьте конкретные цели, дарящие положительные эмоции и энергию;
- позволяйте себе слабости, помня, что можно все, если готовы по-взрослому нести за ответственность за свои поступки, за результат своих действий;
- не пытайтесь понравится всем, выбирайте группы общества, где ваши достоинства будут ценить;