Полезные упражнения для вас. .... Завернулись вперед плечи - поплыл овал лица и появился живот - это так работает Упражнение делаем очень осторожно, медленно. Хват должен быть шире плеч! При малейшей боли останавливаемся.
Как звери в лесу зимуют. #зима#животные С наступлением холодов жизнь в зимнем лесу замирает. Давайте посмотрим, кто и как зимует в лесу. У многих птиц и зверей к зиме отрастают новые перья и шерсть. Тетерев обзаводится тёплыми перьевыми «штанишками», а у белых куропаток они вырастают даже на лапах. Волки, лисы, еноты, медведи, зайцы обрастают плотным мехом, согревающим в зимнюю стужу. Кроме того, многие звери меняют цвет шубки. Большинство животных, зимой светлеют, что помогает им маскироваться. Так маскируются под цвет снега горностай и ласка, у горностая кончик хвоста остаётся чёрным, а ласка становится совершенно белой. Белочка меняет шубку – на голубовато-серую, заяц-беляк рыже
Зарядка, лучшее начало дня! ⠀ ⠀ Обычно говорят это выражение, тогда, когда хотят выделить, что только физически здоровый человек обладает высоким зарядом энергии, активности. ⠀ А одним из источников бодрости, является зарядка