Йоги много.

Йогов мало…
Для начала - как вам сориентироваться а мире йоги?
Подумайте, какая степень активности вам нравится:
- статика (Хатха-йога),
- динамика (Виньяса-йога).
Какого результата хотите:
- начать укреплять тело и ум (Хатха-йога, Аштанга-йога, Виньяса йога),
- терапевтический аспект (Йогатерапия, йога критического выравнивания),
- специализированные занятия (классы для беременных, детская йога, йога для женщин),
- личностное развитие (психологическая йога — PSY-методика),
- активные медитации (практики ОШО),
- почувствовать глубинные состояния (пранаямы),
- расслабиться (йога-нидра),
- делать максимально «правильно» асаны (Йога Айенгара).
Что хотите для саморазвития:
- эзотерика (Кундалини-йога),
- древние традиции (Аштанга-виньяса йога),
- современные молодые течения (INNER YOGA),
- фитнес-йога (Бикрам-йога).
Остались вопросы - ПИШИТЕ.
Ваша СветЛана 🤍