Такой тортик хорошо готовить, когда овсянка надоела, а на завтрак, что-то хочется полезное. В нем очень много сухофруктов Рецепт:
Овсянка 200 гр
Творог 5% 200 гр
Яйцо 1 шт
Кефир 2,5%. 250 мл
Чернослив 50 гр
Изюм 50 гр
Курага 50 гр
Сода 0,5 чайной ложки
уксус 9% 1 ст. ложка
КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА. Просто, Бюджетно, Вкусно! Котлеты из овсянки постные рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
144/4,7/3,4/24,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 11 КОТЛЕТ ПО 55 ГРАММ. ОБЩИЙ ВЕС КОТЛЕТ 600 ГРАММ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Овсяные хлопья (мелкие) 190 гр.
Кабачки 360 гр.
Лук репчатый 100 гр.
Чеснок 3 зубчика.
Соль 0,5 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Оливковое масло 1, 5 ч.л.
Как связаны пищевые волокна и стройность?
Пищевые волокна, перемешиваясь в кишечнике с другими элементами пищи, замедляют усвоение сахаров и могут снижать гликемический индекс продуктов. То есть питательные вещества поступают в кровь без резких скачков, а уровни глюкозы и жиров меняются плавно и незначительно. Это стимулирует обмен веществ и служит профилактикой сахарного диабета 2 типа. Жевательные таблетки смесь пищевых волокон NUTRILITE™ (https://okl.lt/Q1dg6) содержат суточную норму для взрослого человека, повышают чувство сытости и помогают контролировать вес.
Встречаем лето со стройным телом!
NUTRILITE™ Биологически активные добавки к пище. НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ. Имеютс