Предыдущая публикация
25 ЗДОРОВЫХ советов:
1. Лечение глицерином ночных судорог ног
2. Эффективное народное средство от болей в суставах
3. Как избавиться от грибка без дорогих лекарств
4. Для очистки организма от солей
5. Несколько простых и эффективных рецептов народной медицины в помощь больным суставам
6. Ножки мои больше не крутят
7. Чудо-рецепт для восстановления подвижности суставов
8. Чудо-мазь грузинских знахарей от рожистого воспаления и варикоза
9. Лечим трещины на пятках
10. Ванночка для ног не только снимет мышечное напряжение и отечность, это еще и прекрасный способ оздоровить всё тело
11. Вот что я делаю каждое утро, чтобы весь день не чувствовать боли в ногах
12. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках
13. Опухшие ноги — больше, чем простая неприятность
14. Раствор йода с чесноком
15. Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"
16. Как лук в носках может изменить вашу жизнь
17. Ходьба на коленях
18. Вот тебе и хрен...
19. Народные методы от мозолей
20. Аспириновый мёд от боли в коленях
21. Что делать, если ломит суставы
22. Если болят суставы
23. Очищение от солей позвоночника и суставов
24. Если болит спина
25. У всех дома есть это средство от варикоза, но никто о нем не знает
17. Ходьба на коленях
Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…
Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника, другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!
Ходьба на коленях
Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!
Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Настоящий бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15–20 минут ежедневно, только так результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!
Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!
Выполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро добиться похудения ног! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.
Рекомендуем ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Также можно выполнять комплекс «Золотой петух», укрепляющий все системы организма.
Следующая публикация
Комментарии 2