Давно собирался написать о хатха йоге корректного подхода к позвоночнику, который могу рекомендовать всем своим мало-мальски еще спортивным друзьям и просто знакомым, которые заботятся о здоровье. По себе знаю, что занимаясь разными видами спорта: бадминтоном, бегом, железками, волейболом, лыжами, армрестлингом и т.д. и т.п. мы помимо пользы для мышц оказываем разрушительное действие на суставы, связки и кости.
Негативное воздействие на позвоночник оказывают также жесткие скрутки и прогибы тела, используемые в некоторых школах хатха йоги. А корректный подход к позвоночнику в йоге направлен на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Суть в вытяжении, укреплении и расслаблении.
Вытя
Давно собирался написать о хатха йоге корректного подхода к позвоночнику, который могу рекомендовать всем своим мало-мальски еще спортивным друзьям и просто знакомым, которые заботятся о здоровье. По себе знаю, что занимаясь разными видами спорта: бадминтоном, бегом, железками, волейболом, лыжами, армрестлингом и т.д. и т.п. мы помимо пользы для мышц оказываем разрушительное действие на суставы, связки и кости.
Негативное воздействие на позвоночник оказывают также жесткие скрутки и прогибы тела, используемые в некоторых школах хатха йоги.
А корректный подход к позвоночнику в йоге направлен на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Суть в вытяжении, укреплении и расслаблении.
Выт