Давайте разберем распространенные способы, которые помогут вам в любом месте придерживаться здорового питания.
Кладите на тарелку как можно больше овощей или салата .
Это очень хороший трюк, который помогает вам избавиться от назойливости радушного хозяина, который обязательно следит за тем, чтобы ваша тарелка была всегда полна. Овощи никогда не повредят вашей фигуре и помогут переварить более тяжелую пищу. Так что не стесняйтесь – накладывайте побольше!
Избегайте соли!
Отодвиньте от себя солонку подальше.
Лучше съесть большую тарелку салата без соли , чем щедро сдобрить ею одну помидорку. Дело в том, что соль удерживает влагу в нашем организме. Не ст
О важности движения для женского здоровья
А от себя добавлю: мы рождены, чтобы двигаться и наши внутренние органы и лимфатическая система очень страдают, если мы постоянно сидим. Если хотите начать с комфортных нагрузок, обеспечить кровоснабжение таза и перестальтику кишечника, снизить отечность и убрать застои - занимайтесь физической нагрузкой
Здесь могла быть твоя фотография!
Hе дyмaю, чтo снoвa cтoит oтклaдывaть давнюю мечтy пocтpoйнеть в дoлгий ящик, не веря в cвoи силы...
А попpoбoвaть?
Hичегo не теpяете, кpoме лишнегo веca, пpoблем по здоpoвью, плoxoго наcтpoения в cлучае yспеxa. Сoмневaетеcь?A вoт и напpacно.
Нaчать pекомендyю c oнлaйн-кoнcультации и затем в Maрaфон Cтрoйнocти.
Добавляйся в друзья и ставь «+» в комментариях под постом.
Любые изменения начинаются с главного человека- СЕБЯ!
Однажды ты поймёшь, что всё, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для самого ценного человека в своей жизни - для себя.
Ты поймёшь, что всем абсолютно всё равно пропустила ты тренировку сегодня или нет, потому что это только твоё здоровье и тело. Никому нет дела до того, питаешься ты фастфудом или здоровой пищей - это только твоё дело. Только тебя волнует, сколько книг ты прочитала за год, выучила ли язык, как обещала себе год назад, закрыла ли цели, которые ставила на этот год.
Мы постоянно боимся, что скажут о нас другие, боимся осуждения, слушаем других людей и следуем их советам наперекор своей личности. А надо слушать