Позитивные ответы укрепляют хорошее положение вещей, но ничем нас не совершенствуют. Вы говорите: "Нормально. А у тебя как?" И это общепринятая норма просто неосознанно от зубов отскакивает. А любое общение - возможность получения опыта, роста и хорошо, если оно происходит осознанно. Итак, предлагаю в ответ сообщить какой-то случившиеся яркий ни к чему не обязывающий факт, что-то что произвело на вас эстетическое, духовное, интеллектуальное впечатление. - Прочитала чудесную книгу, вот под впечатлением!, Все утро слушала пение птиц, теперь уже точно весна пришла!... А твои как? Каждый раз, действуя формально, мы подтверждаем, что не творцы, что предпочитаем действовать машинально. Отве
ПЯТЬ ОШИБОК, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ Исключения и запреты продуктов. Чаще всего это сладкое, мучное, фрукты, молочные продукты, быстрые углеводы или фастфуд. Запрещая себе какие-то продукты, вы, таким образом, делите еду на плохую и хорошую. А само похудение воспринимаете как короткое время, которое нужно перетерпеть, чтобы потом вернуться к «нормальному» питанию. В результате, даже если удается быстро похудеть, то после прекращения такой ограничивающей диеты, вес примерно так же быстро возвращается. Ориентация на быстрый результат. Понятно, что всем хочется привести себя в хорошую форму как можно быстрее. Часто это желание связывается с какими-то событиями: свадьба, отпуск,
В процессе похудения изменяется как размер, так и выбор одежды. В начале процесса похудения, когда вес остается неизменным, размеры одежды могут оставаться такими же, как и раньше. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и структуры тела, можно заметить, что одежда стала немного свободнее, размеры одежды будут изменяться. Обычно это происходит через изменение объема талии, бедер и обхвата груди. Вот такие результаты получают участники наших клубов. А вы хотите вернуться к своим прежним вещам? Запись на консультацию по снижению веса: https://docs.google.com/forms/d/1G6WVE7Hb7JWF_t827udoODMwBbL7Fbqs11sYip3uw9c/edit #вкусноиполезно#клубзож#здоровыйобразжизн
Салат с грибами и фасолью Это очень сытный белковый салат, потому что в нем сразу два вида фасоли – красная и стручковая. А еще и маринованные грибы с кедровыми орешками! Красную фасоль можете отварить заранее или просто взять консервированную. Ингредиенты Грибы (маринованные) – 200 г Красная фасоль (консервированная или вареная) – 200 г Стручковая фасоль – 250 г Пармезан – 100 г Орехи (кедровые) – 1 горсть Оливковое масло – 2 ст.л. Приятнoгo aппетитa! Готовьте с удовольствием Больше вкусных рецептов и даже выпечки, от которой мы становимся изящнее, в нашем проекте "Стройнеем дома". Зaпиcь нa кoнcyльтaцию пo cнижению веса: https://docs.google.com/forms/d/1G6WVE
Сырым и целиком Разбираемся, почему это — лучшая стратегия потребления фруктов! Фрукты входили в рацион древнего человека и являются для нас генетически приемлемой пищей. Конечно, наши далекие предки не резали и не запекали фрукты — съедали их в первозданном виде прямо с дерева. Поэтому для современного человека съесть любой фрукт сырым и целиком гораздо полезнее любых вариаций. Есть ещё несколько причин употреблять плоды в том виде, в каком их создала природа: Фрукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и другие питательные вещества, которые при тепловой обработке разрушаются. Потребление фруктов в цельном виде способствует контролю аппетита и предотвращению пе