Предыдущая публикация
Некоторые люди кусочничают в течение всего дня (например, из-за скуки или хотят порадовать себя), хотя в реальности не голодны. Из-за этого могут переедать и набирать лишние килограммы.
Поэтому важно следить за количеством перекусов. В среднем обычному человеку не нужно делать больше 1-2 перекусов в день.
А в целом, перекусы не мешают похудению и поддержанию здорового стройного веса, если вы контролируете их количество и не кусочничаете весь день, заменяя полноценные приемы пищи.💯
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев