Давайте вспомним одну из наших ооочень хороших привычек утра👇
Утренний приём тёплой воды. Что это дает ?
💧 Увлажнение:
Ночью наш организм теряет много влаги. Тёплая вода восполняет этот дефицит.
❤ Забота о сердце:
Уменьшает нагрузку на сердце, помогая ему перекачивать менее густую кровь.
🚰 Пищеварение:
Тёплая вода стимулирует пищеварение и предотвращает спазмы желудочно-кишечного тракта.
🌡 Профилактика атеросклероза: Предотвращает спазмы, способствующие развитию атеросклеротической болезни.
❓️Как правильно пить тёплую воду утром:
🥛 Начните с одного-двух стаканов тёплой воды (40-45°C) натощак мелкими глотками.
🤷♂️А кто еще не может столько выпить, ежедневно добавляйте по 50-100мл. и через некоторое время дойдете до нормы👍
❌️Избегайте холодной воды, чтобы не вызвать спазмы и дискомфорт.
Начните свой день правильно!
Дайте организму заряд бодрости и здоровья с первых минут пробуждения.❤❤❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев