Предыдущая публикация
🔥 *Пребиотик инулин: стоящий твоего внимания*
Если ты следишь за своим здоровьем и выбираешь правильный рацион, то наверняка знаешь про инулин. Что же это такое?🧐
*Инулин* – это натуральные пищевые волокна из корней растений, органический полисахарид, относящийся к сложным углеводам, он же пребиотик.
В естественном виде инулин содержится в топинамбуре и цикории, в меньшей степени – в агаве и чесноке. Инулин используют в пищевых продуктах для обогащения пищевыми волокнами и в качестве сахарозаменителя, поскольку он имеет природный сладковатый вкус.
‼️ Диетологи и нутрициологи любят инулин и ценят его за благотворное влияние на наш организм.
✅ *Польза для кишечника, иммунитета и фигуры*
Инулин не переваривается в тонкой кишке – в непереваренном виде он достигает толстой кишки, где и расщепляется полезными лакто- и бифидобактериями, способствуя их росту. Таким образом, инулин эффективен для нормальной микрофлоры и укрепляет иммунитет.
Он связывает и выводит из организма холестерин, тяжелые металлы и другие токсичные вещества, образующиеся в кишечнике или попадающие в него, а еще создает иллюзию сытости, не прибавляя калорийности пище, что способствует похудению.
✅ *Поддержка кислотно-щелочного баланса*
Инулин способствует усвоению полезных микроэлементов – кальция, магния, железа, меди, фосфора. Поступая в кровь, он связывает триглицериды, жирные кислоты и холестерин и выводит их из организма.
✅ *Помощь при сахарном диабете*
Попадая в желудочно-кишечный тракт, инулин превращается во фруктозу, которая способна участвовать в тех же обменных процессах, что и глюкоза. Таким образом, инулин может полноценно замещать ее в ситуациях, когда глюкоза клетками не усваивается, например, при сахарном диабете. При регулярном поступлении инулина уровень сахара в крови снижается, а физиологическая эффективность инсулина растет.
*«Природный инулиновый концентрат» серии Essential Sorbents – это комплекс биологически активных веществ растения топинамбура*.
1–3 г порошка (примерно кофейную ложку) нужно просто залить водой, перемешать и выпить утром за 30 минут до еды.
*Добавляй в свой рацион пищевые волокна* – и оставайся в прекрасной форме и отличном настроении!🥰
Следующая публикация
Нет комментариев