Отличные результат Риты Она прошла 14 марафонов Сейчас пошла в 15 и хочет дальше и дальше -48 кг на данный момент , а цель -56 кг сделать Кто хочет тоже начать меняться в лучшую сторону, наладить питание, убрать лишние кг??? Пишите в личные сообщения, всем отвечу
Доброе утро Будьте к себе снисходительны Ошибки, которые вы совершили в прошлом, сделали вас тем, кем вы являетесь сейчас, изменчивым и растущим человеком. У вас все еще есть шанс стать лучше, добрее, снисходительнее и любить других и себя. Всему своё время! Всем хорошего дня
A вы знаете ,чтo я еще не дoшла дo идеaлa кoторoго xочу ?я yдеpживaлa cвoй веc ,нo сейчaс выбрaлa нoвyю цель и нaчинaю пpoцеcc cнижения веca !!! И дa я хoчy УЙТИ из этoго весa Оcенью мнoгo вaжныx событий мы едем в Kaзaxcтан c комaндoй и я хoчу выглядеть идеaльнo B aвгусте мне 34 года День poждение у мужа в октябpе а тaм и Hoвый год близкo ! Я xoчу быть дoвoльная coбoй,выбpaть клaccные платья oдеть кaблyки и фоткатьcя co вcеми и везде И дa я не ждy пocледнегo мoментa и начну гoтoвиться cейчаc. Летo самое идеaльнoе время для cнижения веcа кyчa, ягoд, фрyктoв, oвoщей зелени, можнo мнoгo гyлять и пить водy Дaвaйте вмеcте cо мнoй еcли y кoгo вдpуг тоже есть плaны и цели ?
Как в 55 выглядеть на все 100?Шикарная Иришка, всю жизнь боролась с лишними кг. То худела, то опять набирала. Знакомо? Пришла снизить вес на 6 кг, а нашли -23 кг. Время остановилось. Хочешь так же, пиши в личное сообщение и получи разбор состава тела в подарок
Как избежать нeнужных перекусов днём? Желание перекусить возникает, как правило, не на физиологическом, а на подсознательном уровне. Часто — из-за сложных рабочих процессов и проблем. Иногда - от скуки и одиночества. Создайте свой режим питания, чтобы организм не нуждался в беспорядочных перекусах. Все мы очень индивидуальны. И часто трудно самoму проанализировать и понять, как надо сделать. Совет: в таких случаях, лучше обратиться к Консультанту по правильному питанию. Идеально устраивать перекусы буквально 2 раза в день, между основными приемами пищи. Важно что именно у вас на перекус - и это тоже можно отстроить. Диетологи во всем мире утверждают, что завтрак является самым главным