Предыдущая публикация
↗️Чем выше ГИ, тем быстрее поднимется уровень сахара в крови.
❗Регулируя уровень глюкозы (сахара), мы улучшаем работоспособность и увеличиваем запасы энергии: повысив процент сахара, чувствуем себя бодрыми и энергичными.
Если уровень глюкозы становится низким — чувствуем упадок сил и голод.
❗Когда уровень глюкозы превышает норму и становится максимальным, организм откладывает ее избыток, превращая в жир.🙈
❗Важно избегать резких скачков уровня глюкозы, чтобы организм успевал ее использовать, а не откладывать в жировые запасы
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев