Предыдущая публикация
💧ЧТО И КАК ПИТЬ В ЖАРУ.
~Что же такое питьевой режим?
Это наиболее рациональный порядок употребления воды в течение суток. Следует заметить, что питьевой режим напрямую привязан к правильному питанию, так как вода принимает участие в процессах терморегуляции, растворяет минеральные соли, осуществляет «транспортировку» питательных веществ, выводит продукты обмена из организма.
КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ:
ДО ЕДЫ ИЛИ ПОСЛЕ ?🤔
~Наиболее оптимально –
за полчаса до еды и через час после. Тогда поступающая жидкость не будет мешать нормальному пищеварению.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев