Предыдущая публикация
‼️ПОЧЕМУ ВЕНЫ «БОЛЕЮТ»?
Основная причина нарушения работы вен (или венозной недостаточности) – нарушение работы клапанов.
Поврежденные вены не могут обеспечить полноценный ток крови от конечностей к сердцу, что приводит к венозному застою.
Что провоцирует нарушения работы венозных клапанов?
• наследственная предрасположенность
• малоподвижный образ жизни
• длительное сидение или стояние
• избыточная масса тела
• возраст
• ежедневное использование обуви на высоких каблуках
Что еще влияет:
Сила гравитации…)
Это касается всех нас, но большему риску подвержены люди, которые много времени проводят на ногах, и высокие люди, поскольку величина давления в венах ног прямо пропорциональна росту.
Повышение внутрибрюшного давления, так как это не позволяет крови свободно проникать из вен ног в нижнюю полую вену. Это происходит при подъеме тяжестей, при кашле, ношении тесной одежды, в период беременности.
Гормональный фон: здесь женщины рискуют больше.
Развитие тромбозов приводит к нарушению реологических свойств крови (ее текучести). Даже небольшие тромбы могут полностью уничтожить венозные клапаны.
Чтобы не допустить прогрессирование варикоза, выполняйте следующие рекомендации:
Подберите удобную обувь с высотой каблука не более 5 см
Делайте контрастный душ 
для ног
Минимизируйте тяжелый труд, связанный с физической нагрузкой
Больше движения - утренняя зарядка, ходьба
, плавание 
, езда на велосипеде 
Питайтесь правильно: меньше жирного и жареного, больше овощей 
и фруктов
!
Предупреждайте запоры: они являются причиной повышенного давления в венах малого таза
Делайте перерывы в сидячей работе, регулярно меняйте положение тела
Носите компрессионный трикотаж (доктор Пилюк не рекомендует)
Отдыхайте, держа ноги в приподнятом положении
Что провоцирует нарушения работы венозных клапанов?
• наследственная предрасположенность
• малоподвижный образ жизни
• длительное сидение или стояние
• избыточная масса тела
• возраст
• ежедневное использование обуви на высоких каблуках
Что еще влияет:
Сила гравитации…)
Это касается всех нас, но большему риску подвержены люди, которые много времени проводят на ногах, и высокие люди, поскольку величина давления в венах ног прямо пропорциональна росту.
Повышение внутрибрюшного давления, так как это не позволяет крови свободно проникать из вен ног в нижнюю полую вену. Это происходит при подъеме тяжестей, при кашле, ношении тесной одежды, в период беременности.
Гормональный фон: здесь женщины рискуют больше.
Развитие тромбозов приводит к нарушению реологических свойств крови (ее текучести). Даже небольшие тромбы могут полностью уничтожить венозные клапаны.
Чтобы не допустить прогрессирование варикоза, выполняйте следующие рекомендации:
Подберите удобную обувь с высотой каблука не более 5 см
Делайте контрастный душ для ног
Минимизируйте тяжелый труд, связанный с физической нагрузкой
Больше движения - утренняя зарядка, ходьба, плавание , езда на велосипеде
Питайтесь правильно: меньше жирного и жареного, больше овощей и фруктов!
Предупреждайте запоры: они являются причиной повышенного давления в венах малого таза
Делайте перерывы в сидячей работе, регулярно меняйте положение тела
Носите компрессионный трикотаж (доктор Пилюк не рекомендует)
Отдыхайте, держа ноги в приподнятом положении
Следующая публикация
Комментарии 1