Друзья и мои дорогие подписчики! Совсем недавно стало известно, что в сентябре я отправляюсь на топовое обучение в город Алматы, чтобы прокачать свои знания в области питания. И мне как никогда очень нужна ваша помощь! Цель квалификации: провести 100 консультаций с разными людьми. Вес, пол, город проживания вообще неважны! Только ваше желание стать моей "моделью" для этих консультаций! Консультация пройдет в формате онлайн и займет не более 25 минут вашего времени. И это конечно же, бесплатно. Вы помогаете мне, я помогаю вам. Я уверена, это будет интересно для вас - от меня ценные рекомендации по питанию Пишите слово "МОДЕЛЬ" в л\с или "+" в комментарии. Дату и время подберем пер
Если копите в закладки десятки рецептов и скрины с упражнениями, а так же прочие полезные статьи, то следующая инфа точно для тебя!! Рано или поздно таких скринов получается много — в результате полная галерея “пользы”, которая годами занимает память (удалить-то жалко), но и не используется… но упорно себя оправдываем, «не-не, я когда нибудь приготовлю/сделаю» Знаете, почему не сделаете? Потому что эта польза бессистемная. Когда вы открывает очередной скрин, то не понимаете, с чего начать. Это просто вырванный из контекста кусок пользы, который сам по себе не принесет результат. Чтобы не вспоминать, что к чему, где начало, где продолжение ПРИХОДИ В ИНТЕНСИВ ПО ПИТАНИЮ!! Всего за
ЗАЧЕМ НАМ РАДУГА НА ТАРЕЛКЕ? ⠀ Почему один фрукт или овощ например красный, а другой зеленый? Для чего выбирать в пищу продукты разных цветов? И как привыкнуть есть больше овощей и фруктов? ⠀ Откуда столько разных цветов в растительной пище? Все дело в фитонутриентах. Это вещества антиоксиданты, которые вырабатываются растениями для противостояния неблагоприятным факторам внешней среды. Чем суровее условия (больше солнца, меньше дождя), тем ярче цвет! ⠀ Когда мы едим цветные овощи и фрукты, полезные свойства их фитонутриентов передаются нам и помогают человеческому организму бороться со свободными радикалами — вредителями нашего здоровья ⠀ Какие же цвета и как влияют на нас? ⠀ Фиоле
Друзья, всем привет! Хочу поделится с вами Историей преображения от первого лица Результат работы наших клубов Меня зовут Некрасова Ольга, мне 37 лет, я из города Тюмени. Я никогда не была стройной, в стандартом видении этого понятия. Лишний вес всегда у меня присутствовал, я пробовала диеты, чудо таблетки, кофе покупала для похудения но вес возвращался и в разы больше я чем скидывала, и когда я уже увидела трёхзначную цифру на весахя решила нужно что то делать. К моему счастью я попала к своему консультанту по питанию. Благодаря ее поддержке и мотивации, а правильному и сбалансированному питанию, я достигла результата минус 30 кг.При этом никаких диет и голодов
Oт фигyры твоей мечты тебя отделяет только однo cлoво "ЛЕНЬ" Зaмени его нa слово "ДЕЙСТВИЯ" и y тебя все пoлyчитcя. 10 кг - это всего pаботa 2-2,5 меcяцев, еcли нyжно больше, то тут проcтая aрифметика. Скoлькo месяцев нyжно тебе, чтoбы cтaть красивой, cтройной и здорoвой? Pазве это много, по cpавнению с целой жизнью? Bедь когда-то вcе равно придётся начaть, а знaешь когдa нaступит тo cамое лучшее время, чтобы нaчинaть? Oнo уже нacтупилo! Дерзай и удиви всеx Открыта предварительная запись на март, возьму всего лишь 12 человек, cеpьёзно настрoенныx нa свoй резyльтат на личнoе сопровождение
Для большинства людей «Еда» и «Питание» это одно и то же. Некоторые нутром чуют, что разница есть, но выразить словами ее не могут. И только единицы действительно четко понимают разницу между едой и питанием Еда - это то, что мы с вами покупаем в магазине, на рынке, выращиваем у себя на огороде, то, что мы приносим из магазина домой, кладем в холодильник, кладем в микроволновку, ставим на стол Проще говоря, еда - это продукты (хлеб, овощи, фрукты, макароны, колбаса, конфеты, яйца, и т.д. ), то, что едим мы (человек). Питание - это то, что наш организм извлек из еды (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка, и др. питательные вещества) Проще говоря, пит