Предыдущая публикация
_____________________
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✓ 10 белков,
✓ 2 желтка,
✓ 1 куриная грудка,
✓ 200 г нежирного творога,
✓ зелень,
✓ листья салата,
✓ ¼ стакана нежирного кефира,
✓ соль, перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⃣Смешиваем белки и желтки.
На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц.
⃣ Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками.
⃣ Смешиваем творог с зеленью и кефиром.
⃣ Выкладываем в форму: сначала белковый блин,
на него – слой творога, курица,
листья салата.
Повторяем слои.
Закрываем все белковым блинчиком.
Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.👌
Приятного аппетита 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев