Приветствую вас друзья Рубрика: Полезные советы Макароны в Рационе: Как Правильно? Вопрос о макаронах волнует многих, особенно когда речь идет о сбалансированном питании и снижении веса. Давайте разберемся, насколько часто и в каком виде их можно включать в свой рацион. Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Макароны из твердых сортов пшеницы, приготовленные до состояния альденте, действительно могут быть частью здорового питания. Такой способ приготовления означает, что макароны будут иметь более низкий гликемический индекс, чем полностью разваренные, что лучше для поддержания стабильного уровня сахара в крови. Сбалансированная Тарелка Подход сбалансированной тарелки п
Если хочешь, чтоб тебе улыбнулись, улыбнись первым... Если хочешь любви, начни первым дарить её... Если хочешь быть услышанным, начни внимательно слушать... Всё намного проще, чем мы думаем... Доброго и бодрого утра, друзья
Приветствую вас друзья Сегодня суббота, а давайте что нибудь вкусненького приготовим! Фаршированные перцы с булгуром и грибами Ингредиенты: Перец болгарский -5 шт. Булгур - 0,5 стакана Грибы свежие - 300 г Морковь - 1 шт Лук репчатый - 1 шт Масло растительное - 50 г Помидоры- 3 шт. Лавровый лист - 2 шт Чеснок - 4 зубчика Сыр - 100 г Итальянские травы, зира, тимьян, черный перец (по вкусу) Приготовление: Peпчатый лyк, наpeзать кyбиками. Моркoвь натереть на крупной терке. Отправить на разогретую сковороду. В это время грибы нарезать небольшими кубиками и спустя 5-10 минут добавить к луку и морковке, накрыть крышкой, оставить тушиться минут 10.
Приветствую друзья и гости моей страницы В рамках марафона стройности каждую неделю мы знакомимся с НЕВЕРОЯТНЫМИ ПОТРЯСАЮЩИМИСЯ историями преображения. Недавно мы познакомились с прекрасной Надеждой, которая поменяла всю свою жизнь. Сейчас ее невозможно узнать, а это ведь один и тот же человек Она смогла поменять себя, свои привычки питания и свою жизнь! Если смогла она, то сможешь и ты! А я готова тебе в этом помочь! Запись на консультацию в ЛС.
Всем доброго утра Весна в самом разгаре Весна – это самое необыкновенное время года Весной оживает природаСлышно, как поют птички.Светит солнышко и настроение сразу становится лучше Только как быть если собой не очень довольны??? Тогда давайте меняться, самое время Кому-то уже повезло, ушли лишние килограммы, но девчонки продолжают работать над собой - стройнеют и молодеют. Пришло время к нам присоединиться пишите в комментарии или в личку ХОЧУ
Приветствую вас друзья Рубрика: Полезные советы 7 НЕЗАМЕНИМЫХ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Все витамины и минералы крайне важны для организма человека. Однако у женщин есть гормональные и физиологические особенности, которые диктуют потребность в определенных витаминах и минералах больше, чем у мужчин. Железо _ входит в состав основного белка — гемоглобина, который переносит кислород всем органам и тканям. Особо важен для женщин, поскольку мы имеем такую функцию как менструация. Если она нарушена, это может повлечь за собой недостаток железа в организме. То есть, при обильной менструации идет большая потеря этого микроэлемента вместе с кровью. Если железа не х