😳
Давайте разбираться👇
Висцеральный (глубинный, абдоминальный, внутренний) жир — это один из видов жировых отложений, который скапливается не в подкожных слоях организма, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости.
Данный вид жировых отложений опаснее, чем обычный подкожный жир, а бороться с ним значительно сложнее.😉
Чаще всего внутренний жир откладывается преимущественно на животе, придавая фигуре шарообразную форму яблока. Также следует пояснить, что висцеральный жир важен для организма, он защищает наши внутренние органы, но его объем не должен превышать норму.
Излишки висцерального жира провоцируют:👇
- сердечно-сосудистую патологию;
- варикозное расширение вен и инфаркты;
- болезни печени;
- онкологические заболевания;
- нарушения гормонального фона и сахарный диабет;
- заболевания опорно-двигательной системы;
- нарушение метаболизма;
- потерю трудоспособности и сокращению продолжительности жизни.
‼ Именно так можно убрать живот каждому, кто знает, что такое внутренний висцеральный жир и как его убирать. А не бессмысленно ограничивать себя в еде😪
Висцеральный жир убирать так:⤵
▶ Исключите из своего питания всего лишь один продукт под названием сахар и все, что его содержит. Кажется это чём-то не реальным, но буквально одна неделя и ваши рецепторы больше не будут по нему скучать. Проверено!
▶ Если хотим ускорить процесс, добавляем физическую активность.
▶ Обязательно нам нужна будет вода (30 гр на 1 кг веса\сутки)
⚠ Висцеральный жир находится в брюшной полости под мышцами живота и за частую при его развитии живот кажется большим по соотношению к пропорции тела.
❌Заблуждение. Многие девчонки начинают качать пресс и думают, что таким образом животик станет меньше и красивее, а на деле все происходит абсолютно наоборот, жир никуда не девается, мышцы пресса приходят в тонус и увеличиваются в объеме и на выходе имеем еще более торчащий животик.
☝ Бороться с висцеральным жиром нужно также как и с подкожным, но эта борьба чуточку сложнее, но это вполне возможно😊 .
✅Записывайся на консультацию по разбору питания, пиши «ХОЧУ» или ставь ➕ под постом, я отвечу в личку и с удовольствием помогу.💐
Берегите себя и будьте здоровы❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев