Осознанность и забота о себе – ваши лучшие союзники в профилактике онкологии
Онкологические заболевания часто остаются невидимыми угрозами до момента, когда лечение становится сложным испытанием. Но есть хорошие новости: профилактика и ранняя диагностика способны снизить риски и значительно повысить шансы на успешное выздоровление.
В рамках профилактики онкологических заболеваний, наша поликлиника призывает вас задуматься о регулярной проверке вашего здоровья. Диспансеризация – это как раз тот инструмент, который поможет вовремя выявлять скрытые проблемы.
Ваше здоровье – наш приоритет, и мы предлагаем:
Комплексный осмотр, включающий в себя анализы и обследования, позволяющие
Как контролировать стресс ?
Стресс имеет различные источники, будь то работа, отношения, финансовые трудности или другие факторы.
Он может оказывать негативное воздействие на наше физическое и эмоциональное здоровье, а также на качество нашей жизни в целом. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом.
Разберитесь в источнике стресса: Узнайте, что причиняет вам стресс, чтобы лучше его контролировать.
Физическая активность: Она снижает уровень гормонов стресса и стимулирует эндорфины - гормоны счастья.
Узнайте техники релаксации: Расслабляющая музыка, дыхательные упражнения - все это может помочь в снятии стресса.
Эффективное планирование времени
Щитовидная железа: маленький орган, но огромное значение. Щитовидная железа не отличается большим размером. Обычно ее объем не превышает 18 см3 у женщин, у мужчин – 25 см3, а ее масса всего 25-60 граммов. Для чего нужна щитовидная железа? Щитовидная железа вырабатывает гормоны трийодтиронин (Т3) и тетрайодтиронин или тироксин (Т4). Эти гормоны обеспечивают основной обмен веществ в организме и влияют на работу головного мозга, сердца, мышц и других органов. Какие бывают заболевания щитовидной железы? Почти все они, в зависимости от особенностей изменения функциональной активности щитовидной железы, могут быть разделены на три большие группы: Заболевания, сопровождающиеся по
Правильное измерение артериального давления: забота о своем сердце Приветствуем, дорогие читатели! Сегодня мы расскажем вам о важности правильного измерения артериального давления и как это сделать. Ведь заботиться о своем сердце - значит заботиться о своем здоровье! Шаг 1: Подготовьтесь к измерению. Найдите тихое место, где сможете сосредоточиться. Удобно сядьте на стул с подлокотниками, чтобы рука была на уровне сердца. Важно помнить, что перед измерением необходимо отдохнуть минимум 5 минут, не заниматься физической активностью и не употреблять кофе, чай или никотин. Шаг 2: Процесс измерения. Накладывайте манжету на обнаженную верхнюю часть руки, примерно на 2 см выше ло