Предыдущая публикация
"Я ем мало"...
Часто девочки говорят, что едят мало и почему-то не худеют.
Все просто!
Есть профицит калорий, есть норма калорий, есть дефицит.
Можно есть мало, но превышать свою норму калорий, в таком случае вы будете набирать вес.
А можно есть много качественных продуктов и быть норме своих калорий или в дефиците, тогда вы будете стройнеть, у вас будет насыщение после приемов пищи и заниматься кусовничеством больше не захочется.
Выбор за тобой! Хочешь разобрать свое питание? Пиши "хочу"
00:08
Следующая публикация
Нет комментариев