Регулярность и постоянство Всё дело в постоянстве, только так можно добиться результата. Нельзя заниматься и правильно питаться иногда, нужно это делать всегда, и моментами себе позволять «отдохнуть». Просто пойми, нужно научиться получать удовольствие от правильной рутины, а чтобы получаться удовольствие, нужно грамотно питаться и заниматься. Если хочешь так же как и мы научиться правильно питаться и скорректировать свою фигуру, пиши ХОЧУ или ставь + в комментариях
Ты будешь восхищаться своей фигурой, если будешь делать это каждый день Стакан воды с утра Ходьба перед сном Растяжка Питание без сахара или мучного Зарядка Пробежка 2 раза в неделю Сон Сохрани себе, и старайся придерживаться этих привычек, ты и не заметишь, как быстро изменилась — если стараешься выполнять все пункты