Предыдущая публикация
Обязательным условием правильной работы мышц является сбалансированное соотношение уровней магния и кальция: кальций отвечает за мышечное напряжение, магний обеспечивает мышечное расслабление.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
. В зависимости от пола и возраста, здоровому взрослому человеку рекомендуют ежедневно принимать 300-400 мг магния.
В случае дефицита магния в мышцах накапливается избыточное количество кальция, в результате чего мышцы не могут полностью расслабиться.
Это ведет к болезненным судорогам.