💖💖
Распрощаться с нежелательными килограммами – только полдела. Остальная половина – удержать вес на достигнутой отметке и добиться его стабилизации.
Если у вас предрасположенность к полноте на генетическом уровне, то работа над контролем веса должна войти в привычку и стать вашим постоянным спутником. Если же лишние килограммы – результат стресса, болезни или гормональных нарушений, то достаточно будет поработать над весом в течение полугода или года.
Вот несколько советов:
✅ комфортный темп (теряйте не больше 4-6 кг в месяц), частые приемы пищи, сбалансированное меню.
✅ После изменения массы тела старайтесь удерживать фиксированную отметку на весах, тогда организм привыкнет к новому весу и прекратит попытки вернуть прежнюю форму.
✅Стоит помнить, что резкое снижение веса – стресс для организма, и после экспресс-похудения вы также активно начнете возвращать потерянные запасы. Поэтому и коррекция веса, и поддержание себя в форме после – процесс не быстрый и требует серьезного и ответственного подхода.
✅Нужно изменить свой рацион, чтобы не только распрощаться с нежелательными боками и лишними сантиметрами в талии, но и оставаться в форме долгое время🔥
Хотите знать больше о том как легко и комфортно снизить вес и улучшить самочувствие⁉️⁉️Тогда звоните 89109310493🌺 или напишите в личные сообщение «Да»🤩🤩
Или жмите на ссылку, чтобы записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию 👇 https://forms.gle/RpQcdzzLJTbFUAaz5
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев