ПОЧЕМУ ВРЕДНО ПОЗДНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ? .Люди, предпочитающие отходить ко сну позже обычного, испытывают больше проблем со здоровьем. Поздний отход ко сну может негативно сказаться на гормональном здоровье человека. Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать. Нервная система будет нарушаться, что приведет к раздражительности и невнимательности. В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть. Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости, вы будете чувствовать апатию и сонливость. Спите много и правильно!!!
Всем, здравствуйте!!! Хочу поделиться с вами мои друзья историей ещё моей девочки Ольги. " Меня зовут Ольга, мне 52 года. Года идут, и вес набирается, а так хочется быть стройной Была на ПП четыре года назад. Сбросила 20 кг. Но вес вернулся. Плюс 12. Возврат на ПП не давал результат, срывалась.Подумала, ешь много-излишек откладывается в жир. Ешь мало-организм думает, что грядут плохие времена и начинает накапливать жир. Ни единого шанса, черт побери, ни единого Так шанс есть всегда На широких просторах интернета меня нашла мой консультант по питанию Ольга, сказала как долго она меня искала, я обрадовалась, что меня, наконец-то, нашли и мы начали снижать вес)) И вуаля! Минус 10 кг за
Не родился ещё тот враг,которому я отдала бы свой ужин. Ужин – самый главный прием пищи перед восстановительными процессами, которые происходят ночью. И если мы ужинаем не сбалансировано, не правильно, то начинаем ускоренно стареть. Хотите узнать больше? Пишите в личку ХОЧУ! Попробуйте просто проконсультироваться, если вас интересует вопрос снижения веса, а дальше уже решите, устраивает вас моя методика или нет
Салат «ТБИЛИСИ» Восторг после первой ложки Советуем обязательно приготовить КБЖУ на 100 г: 138/8,9/7,4/9 Ингредиенты: Говядина (отварить) 300 г Фасоль красная консервированная – 1 банка Перец болгарский – 1 крупный (у меня 0,5 красного и жёлтого) 2 зубчика чеснока Лук красный – 1 шт. Грецкие орехи - несколько штук Кинза или петрушка Лимонный сок - 1-2 ст.л (в оригинале уксус яблочный/винный) Масло оливковое - 1 ст.л Соль, перец, специи по вкусу Приготовление: Нарезаем отварную говядину, перец, зелень. Чеснок пропускаем через пресс. Лук режем полукольцами, кладем в миску и заливаем кипятком на 10 мин. Орехи немного поджариваем на сухой сковороде, остужаем, мелко ру
Стройная фигура-самый лучший подарок к 8-му МАРТА Не так ли??? Если вы не успели сделать себе такой к новому году, давайте успеем сделать к женскому празднику или к лету? Не откладывайте красивые платья, уверенность, восхищённые взгляды на ПОТОМ!!! А пока наши результаты Хочешь также? Пиши хочу
Можно ли похудеть, если вы генетически расположены к полноте? Генетическая предрасположенность к полноте существует, но это вовсе не означает, что ее обладатель обречен пожизненно страдать от лишнего веса. 82% жителей России генетически склонны к набору веса, но при этом лишний вес имеется далеко не у каждого из этих людей. Наличие у человека «гена ожирения» можно подтвердить только путем исследований. А сам по себе тот факт, что в семье этого человека много полных людей, еще не говорит о наличии у него серьезных проблем на генетическом уровне. В большинстве случаев такой «наследственной полноты» виноваты не столько гены, сколько пищевые привычки, принятые в семье: переедание, любовь к ж