Вы перешли на правильное питание и начали покупать вместо хлеба хлебцы
Если я права, ставьте
! Сегодня расскажу вам, как правильно их выбрать
:
Постарайтесь найти хлебцы полностью ржаные, не содержащие ничего, кроме цельнозерновой муки, соли и воды
.
В хлебцах не должно быть дрожжей, муки высшего сорта, сахара
В составе также не должно быть модифицированного крахмала, консервантов, красителей, антиокислителей и прочих искусственных добавок
Углеводов должно быть не более 40-50 г. (на 100 г.), а белков как можно больше
Выбирайте изделия с калорийностью не более 300 Ккал/100 грамм.
Берите те хлебцы, в которых больше клетчатки
Отлично, если в составе хлебцев будут семена кунжута, льна, подсолнечника и иных семян
Нет комментариев