Всем привет Сегодня я хочу познакомить вас с одной девчонкой. Кто-то её знает уже миллион лет, как я, а кто-то увидит впервые. Позвонила она мне в середине января. ПРОСТО СПРОСИТЬ!!! А можно ли ей тоже похудеть? Конечно, можно, и даже нужно, ведь лишний вес ни к чему хорошему не приведёт! И что тут началось!!! Да я не смогу, у меня работа сменная, и силы воли нет, и ещё 100500 отговорок!!! (кто себя узнал, признавайтесь ) А потом прозвучала фраза, которая перевернула всё: а ведь если я не попробую, я же не узнаю? И ты ведь меня будешь поддерживать? Конечно, для этого и существует твой личный персональный консультант по питанию! Помогать, поддерживать, где надо и подпинывать!
Христос воскресе!
С праздником светлой Пасхи! Мира, добра, благополучия всем на земле!
А у нас нынче шоколадная Пасха куличи пекла сама, с шоколадной глазурью. Яйца тоже получились шоколадного цвета, хотя это вышло случайно моим дочкам было очень вкусно!
Привет всем
Весна в разгаре и многие девчонки решают "ну всё, буду худеть!"
Самое глупое, что можно сделать, решив похудеть, - это просто перестать есть, перейдя на кефир и фруктики (как мне это знакомо, не буду есть и будет мне счастье )
Это сразу же переключит организм в аварийный режим выживания при котором сжигаться будет мышечная ткань, а не жировая.
Потому что тело решит, что еда вокруг резко кончилась и надо экономить энергию
А как энергия в нем хранится? Правильно, в виде жира.
Поэтому подход должен быть плавным. И для это необходимо, в первую очередь, провести пищевой аудит.
То есть пару дней записывать все что ешь. Не просто сесть вечером и попытаться вспомнить, ч