7 правил для худеющих
Кажется, все знаем о питании и активности, даже о гормонах, возможно, но в голове только одни рассуждения: как начать худеть?
Не ругайте себя!
Подготовила для вас 7 правил, которые легко внедрить прямо сейчас:
Завтракаем!
И вообще лучше перенести основную часть рациона на первую половину дня. Во сне организм тратит «запасные» углеводы, которые мы днем съели. И если их пополнить не утром, а вечером, они уйдут на построение жировой ткани.
Контролируем порции
В обед придерживаемся правда тарелки
Обращать внимание на состав и на количество еды
Чем мы старше, тем меньше должны быть порции и чаще приёмы пищи.
Есть меньше, придерживаться плана питания
Доброго всем дня, друзья.
Напишите в личные сообщения или в комментариях день и время, когда Вы готовы со мной лично познакомиться и поговорить о главном
Проведем бесплатную консультацию и расскажем, как мы с Вами за первый месяц сделаем самый яркий результат, который Вы хотите
Гарантия 100%
По времени займет 20 минут
Не стоит тратить энергию на мысли «надо…не надо…» эти сомнения ПУСТОЕ
Пишите
Всем солнечного настроения, друзья.
Всего лишь изменив завтрак, каждый можем стать краше и моложе
Ловите рецептик:
Базовый набор на 21 день
Моим клиентам, которым надо убирать лишние килограммы от 5 и выше, я всегда рекомендую менять привычный подход к питанию. И начинаем мы, конечно, с завтрака. Он должен быть сбалансированным.
А ещё круто, когда ваш завтрак:
-удобный
-быстрый
-легкий
-вкусный
-полезный
-питательный
Вы хотите начать сбалансированно хотя бы завтракать, но у Вас нет времени;
Вы хотите точно знать, что Вы едите?
Вы устали считать калории, но хотите знать точную цифру в порции еды?
Этот набор для Вас !
В программу рекомендуемого на