Предыдущая публикация
Переедание — это расстройство пищевого поведения, которое представляет собой чрезмерное употребление пищи вне зависимости от реальных потребностей организма.
Майские праздники, сезон шашлыков... 🥰💭🍖
Переедание провоцирует чувство тяжести в желудке, часто сопровождается болевыми ощущениями, отрыжкой, тошнотой, повышенным газообразованием. Для здорового организма переедание не влечет негативных последствий, но возникший дискомфорт доставляет массу неудобств.
Что же делать если переел?
⃣Во-первых, легкая физическая активность, например, прогулка на свежем воздухе. Это способствует улучшению перистальтики кишечника. Избегайте желания прилечь и отдохнуть.
⃣Во-вторых, выпить чистой воды без газа или теплого некрепкого чая маленькими глотками. Это способствует нормализации пищеварения и активирует метаболизм, а также способствует выведению токсических веществ и шлаков из организма.
Медикаментозные препараты также помогут вам не омрачить праздник:
● ферменты( панкреатин, ферментозим, креон и др)- улучшают переваривание пищи;
●сорбенты – адсорбируют на себя шлаки и токсические вещества, предотвращая их всасывание, способствуют скорейшему выведению их из организма (полиапсорбин, энтеросгель, алесорб);
●ветрогонные препараты – уменьшают образование газов в кишечнике и выводят их из организма(эспумизан, симетикон).
Поздравляем всех с майскими праздниками!
Берегите себя и любите друг друга. Счастья, мира, добра.
Следующая публикация
Нет комментариев