Постоянно на диетах, а вес стремится вверх?
Девочки, специально для вас мы создали
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
У нас нет диет с нами вы научитесь
правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет,
Живое общение,
Бесплатные марафоны стройности
Наш чат абсолютно бесплатный
Берём всех желающих стройнеть в дружной команде
Как попасть? Легко
Чат находится Viber
пиши мне 89227868654
Или сразу проходи по ссылке
https://invite.viber.com/?g=ptfyDR_qPk4QfD9RsTKMYjthOl1YBgDy
Легкий слоеный салат
На 100 гр. - 102ккал
Ингредиенты:
На 1 порцию:
● 1 тертый огурец
● Кусочек отварной куриной грудки
● 1 помидор, очищенный от кожицы
● 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
● 1 ч. л. оливкового масла
● 1 ст. л. лимонного сока
Приготовление:
Все измельчаем и выкладываем слоями.
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
Приятного аппетита!
КУРИНЫЕ ЛОДОЧКИ С ПОМИДОРАМИ И МОЦАРЕЛЛОЙ
КБЖУ на 166/ 27,7/ 5,4/ 1,2
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
куриное филе-2 шт.
помидор-2 шт.
сыр(моцарелла или любой другой)-100 г
Маринад для филе:
специи(соль, перец, паприка, вяленые томаты с оливками, сухой чеснок)
соевые соус
Филе моем, обсушиваем, делаем надрезы, добавляем специи, хорошо натираем специями и заливаем немного соевым соусом.
Отправляем в холодильник на пару часов, лучше на ночь.
Помидоры нарезаем полукольцами, сыр тоже.
Выкладываем филе в формочки(можно сделать лодочки из пергамента).
В места надрезов ставим помидор и сыр.
Отправляем в разогретую на 180 градусов духовку на 40-45 минут.
ПП рецепты | #ппгорячее
⠀