Некоторые витамины, которые важны для детей летом: Витамин А. Помогает сохранить острое зрение и укрепляет иммунитет. Есть в моркови, тыкве и других оранжевых овощах и фруктах. Витамины группы В. Стимулируют работу мозга. Элементами богаты молоко и молочные продукты, орехи. Витамин С. Повышает сопротивляемость вирусам и бактериям. Присутствует в цитрусах, шиповнике и других ягодах. Витамин Е. Участвует в обменных процессах, улучшает регенерацию кожи при повреждениях. В большом количестве содержится в растительных маслах, печени и яйцах. Витамин D3. Образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Летом его не хватает детям, которые редко бывают на улице.