«Хвалите себя чаще — Вы этого достойны»

Мы привыкли ждать похвалы от других.

От родителей, от партнёра, от начальника, от друзей.

Но редко останавливаемся и говорим себе: «Я молодец».

За то, что Вы справились с трудностями.
За то, что Вы поднялись после падения.
За то, что продолжали идти, даже когда было тяжело.

Самоподдержка — это не гордость, а забота о душе.

Когда Вы хвалите себя, Вы укрепляете уверенность и перестаёте ждать одобрения от других.


Маленькое упражнение на сегодня:

Запишите три вещи, за которые Вы можете похвалить себя прямо сейчас.

Это может быть что угодно: от выполненной работы до того, что нашли время отдохнуть.


Помните:

Никто не знает, сколько сил Вам стоили простые шаги.

Поэтому именно Вы должны быть первым человеком, кто скажет себе: Поделитесь в комментариях: За что Вы сегодня можете похвалить себя?

Отправьте этот пост тем, кто слишком требователен к себе.

Сохраните, чтобы перечитать в день, когда почувствуете, что недостаточно хороши.