человек — это организм, который живёт и тратит энергию
энергия для него - это калории
калории он может взять из еды, которую мы едим или из СВОИХ ЗАПАСОВ (то есть из ЖИРА)
среднестатистическая женщина тратит ~ 2000ккал в сутки
⠀
Так вот:
⠀
если эта Ж съедает ~ 2000ккал, то организм просто тратит все эти ккал на свою жизнедеятельность и всё, у вас баланс веса
ВЫ НЕ ТОЛСТЕЕТЕ И НЕ ХУДЕТЕ.
⠀
если вы едите более 2000ккал, то всё, что вы съедаете больше - ИДЁТ В ЗАПАС.
⠀
Пример: человек работает, получает зарплату, и тут его повысили, он начал зарабатывать больше, чем успевает тратить. Что он будет делать?
Откладывать.
⠀
Тоже самое и наш организм. Он откладывает лишнюю еду (ккал), только в виде жира - и МЫ НАБИРАЕМ ВЕС.
⠀
если вы едите меньше, чем тратите, то что?
⠀
Пример: человеку урезали зарплату, а он привык тратить определённую сумму денег в месяц (еда, коммуналка, отдых, маникюр и тд), и человек не хочет ни от чего отказываться. Он достаёт свои запасы и тратит их.
⠀
В организме тоже самое, это и называется ДЕФИЦИТ (нехватка) ккал. И мы начинаем расходовать наши запасы из жира. То есть ХУДЕЕМ.
У компании нл есть такие помощники как коктейли ДИЕТ ЭНЕРДЖИ СМАРТ помогают придерживаться дефицита если заменить ими ужин!
По всем интересующим вопросам пишите мне в ЛС или конентариях .
Я в вайбере веду чат нашего магазина, можно почитать много полезной информации. Кому интересно, ставьте + в комментариях, добавлю и вас.
Комментарии 5