Предыдущая публикация
⠀
Итого на 100 грамм 153 ккал
Б/Ж/У 14.1 / 10.3 / 0.9
⠀
✅ Вам понадобится:
Скумбрия - 1 шт (300 гр)
Помидор - 3 шт
Укроп - 20 г
Лимон - 1/2 шт
Соль, перец - по вкусу
⠀
✅ Приготовление:
Скумбрию почистить, срезать плавники. Рыбу промыть, просушить. Полить соком лимона. Натереть солью и перцем. Укроп мелко нарезать и положить в брюшко рыбы. Оставить на 30 минут. Помидоры нарезать кружочками. В рыбе сделать надрезы и вставить кружочки помидор.
Форму застелить фольгой.
Запекать при t-180 С 20-30 минут.
Хочешь кушать и стройнеть?
Тогда записывайся на первичную консультацию 👇 https://wa.me/message/LOWD2FZAAMXDE1
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев