Почему нельзя начинать похудение со спорта?

Главный момент – лишний вес, даже 4–5 кг для организма – это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, костную систему. 🏀 Очень часто тренировки с лишним весом заканчиваются развитием неврологических или суставных осложнений именно по этой причине. Особенно если лишнего веса более 20 кг — огромная нагрузка на сердце.В фитнес-клубе мне всегда тяжело смотреть на людей с большим лишним весом, которые приседают со штангами, отжимаются. Слишком много противопоказаний.Гораздо полезнее и безопаснее сначала немного похудеть только с помощью питания, а затем добавить спорт.Делитесь в комментариях любите ли спорт, какие тренировки предпочитаете 🤗Желаете мой набор упражнений, ставьте в коментариях 💜