Ленивые пирожки с яйцами и зеленым луком в лаваше
КБЖУ 1 конвертика = 118,9/5,8/4,9/12,9
Ингредиенты:
Лаваш бездрожжевой 140 грамм
Яйца 4 шт.
Сметана 15% 2 ст.л.
Зеленый лук 35 грамм
Оливковое масло 5 мл
Соль
1. Яйца отвариваем, остужаем, очищаем.
2. Нарезаем лук и яйца. Добавляем соль, сметану и хорошо перемешиваем.
3. Лаваш режем на полоски (ориентировочно 9-10 см в ширину).
4. На край лаваша выкладываем столовую ложку с горкой начинки, заворачиваем в форме треугольника и обжариваем на сковороде, смазанной маслом по несколько минут с каждой стороны. Кушаем с овощами.
Приятного аппетита
Приглашаю девушек, женщин в свой чат стройности !
Он абсолютно бесплатен !
Очень много полезной информации!
Ни одна не уйдет без результата!!!!
Можете написать мне и я вас добавлю ) либо пройти самостоятельно по ссылке
ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
на 100грамм - 184.45 ккал
Б/Ж/У - 9.46/5.65/25.39
Ингредиенты:
Кефир 1%— 250 гр.
Творог 5% — 200 гр.
Яйцо — 2 шт.
Овсяные хлопья (геркулес) — 200 гр.
Курага, чернослив, изюм — по 50 гр. каждого
Сода — 0,5 ч.л.
Приготовление:
Творог, яйца и кефир хорошо перемешиваем, затем добавляем соду и овсяные хлопья. Вновь все перемешиваем и даем тесту постоять 15-20 минут, чтобы набухла овсянка. Заливаем горячей водой сухофрукты, даем немного настояться, пока не станут мягкими, затем сливаем воду и режем чернослив и курагу на кусочки.
В овсяное тесто добавляем подготовленные сухофрукты и перемешиваем. В форму (у меня диаметром 22 см силиконовая) выкл