Я за свободу выбора и использование привычных, любимых продуктов в похудении. А значит против готовых планов питания, которые за вас придумал КТО-ТО.
Когда вы можете составить рацион для себя и быть уверенным, что не выходите за ваши НОРМЫ, тогда вы супермен. Ну или супервумен.
Давайте потренируемся. Ниже я даю список продуктов, а вы пишите варианты что из них можно приготовить. А если вам понравится чей-то вариант, скажите автору об этом.
Итак, сегодня в холодильнике:
- яйца
- куриное филе
- помидоры
- листья салата
- сыр
- йогурт
Если что-то сильно хочется добавить, добавляйте. Поехали! Пишите варианты как бы вы это приготовили.
Нет комментариев