Гормон сна – мелатонин – позволяет человеку выспаться и способствует здоровому сну.
Он является важной частью цикла «сон – бодрствование». Мелатонин выделяется в основном ночью, концентрация гормона минимальна днем - 1–3 пг/мл, а за два часа до сна начинает возрастать.
Подробнее на ватсапп 89186603402 Наталья