Предыдущая публикация
КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ...
И ЗДОРОВЫМИ СУСТАВАМИ?
👪 Теплое время года – пора активного отдыха и дачных работ! Чем бы вы ни занимались этим летом, советуем беречь суставы и связки.
👇👇👇 ВРАГИ ВАШИХ СУСТАВОВ: 👎👎👎
1⃣ ЧРЕЗМЕРНЫЕ НАГРУЗКИ - НЕВИДИМЫЙ ВРАГ
Последствия нагрузок на даче или в повседневной жизни проявляются не сразу. Сначала суставы получают микротравмы, которые не дают о себе знать. Но со временем, при регулярных повышенных нагрузках, внутрисуставной хрящ начинает истончаться.
2⃣ ЛИШНИЙ ВЕС ДАВИТ НА СУСТАВЫ
Он негативно влияет на тазобедренные и коленные суставы, а также на позвоночник. К тому же жировая ткань затрудняет приток крови к суставу, нарушая его питание. Это не только увеличивает риск возникновения артроза, но и способствует более тяжелому протеканию болезни.
3⃣ ТРАВМЫ: ПОСЛЕДСТВИЯ НЕИЗБЕЖНЫ
Переломы и вывихи, растяжения сухожилий и надрывы менисков во время активного отдыха наносят нам непоправимый вред. Суставы могут заявить о себе как сразу после травмы, так и спустя годы. В одних случаях это происходит из-за повреждения внутрисуставного хряща, в других – из-за нарушения питания суставов во время ношения гипса.
👇👇👇 ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ СУСТАВОВ 👍👍👍
1⃣ ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НА ДАЧЕ
Работая в огороде, люди обычно сидят на корточках или стоят на коленях. Такая нагрузка на суставы может стать причиной артроза и других заболеваний. Важно: проводите дачные работы, сидя на низкой табуретке. Если вам все-таки приходится встать на колени, старайтесь оставаться в таком положении недолго и обязательно используйте мягкие наколенники.
2⃣ ПЛАВАНИЕ
При контакте с водой улучшается кровообращение – хрящевая ткань получает активное питание. К тому же, плавая, вы поддерживаете мышцы в тонусе. Они начинают частично компенсировать нагрузку, приходящуюся на суставы.
3⃣ ЕДА - В ПОМОЩЬ
В вашем меню должны присутствовать продукты – источники омега-3 кислот (лосось, нерка), витамина Е (миндаль), витамина С (цитрусовые), бета-каротина (овощи оранжевого и красного цвета), белка (черная фасоль) и кальция (молочные продукты).
4⃣ НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА - ХОНДРОПРОЕКТОРЫ
Сегодня существует богатый выбор кремов, фиточаев, биологически активных добавок для помощи суставам. Делая свой выбор, обратите внимание на их состав. Ваш комплекс для защиты суставов должен содержать продукты с глюкозамином и хондроитином, а также средства на основе трав: сабельника, коры белой ивы, лабазника.
👒 НАШИ ПРОДУКТЫ В ПОМОЩЬ СУСТАВАМ !!! 👒
🔆 Бальзам с экстрактом окопника, глюкозамином и хондроитином - Бальзам Живокост
Самый популярный бальзам Siberian Wellness для улучшения подвижности! Действует как дополнительное средство в комплексной терапии для суставов и костно-мышечной системы.
💳 Стоимость 300 рублей
🔆 Суставной фитосорбент Joint Comfort - Essential Sorbents
Смесь для приготовления детокс-коктейля с хондропротекторными компонентами способствует эффективному очищению организма и защите суставов. Натуральные фитосорбенты быстро связывают накопившиеся вредные вещества и выводят их из организма, а пептидный коллаген питает ткани суставов и связок.
💳 Стоимость 380 рублей
🔆 Фиточай из диких трав № 7 (Легкость движений) - Baikal Tea Collection
Поддержите здоровье суставов с помощью природы! Сбор на основе хвоща и сабельника нормализует водно-солевой баланс и ослабляет действие вредных продуктов обмена.
💳 Стоимость 210 рублей (30 фильтр-пакетов)
🔆 Глюкозамин и хондроитин - Essential Vitamins
Хондропротекторный комплекс обеспечивает надежную защиту суставов при умеренных нагрузках. Подходит для профилактики возрастных изменений.
💳 Стоимость 570 рублей
Следующая публикация
Нет комментариев