Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
I V
Киев
1 июня
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 19 сен 2020
Фотографии
Музыка
Gif
Gif
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
I V
2 сен 2020
Поделилась темой
Фитнес PRO
Мышцы растут при условии, что вы потребляете больше калорий, чем расходуете. То есть нужно больше есть. Иначе никак.
#советы
Показать еще
Показать еще
0 комментариев
6 раз поделились
21 класс
Комментировать
0
Класс
I V
28 авг 2020
ТРЕНИРОВКИ С УМОМ: "Очень энергозатратная тренировка для дома Вы сразу нагружаете все группы мышц, а значит тратите много калорий и получаете результат быстрее. 1️⃣ Присед+подъем колена - 4 по 15 каждой ногой 2️⃣ Выпады + махи - 4 по 15 каждой ногой 3️⃣ Тяга - 4 по 20 4️⃣ Отжимания - 4 по 20 5️⃣ Скалолаз усложнённый - 4 по 15 6️⃣ Скручивания - 4 по 20 7️⃣ Смена ног - 4 по 15 ✅ Отдых между подходами около 1-2 минут по самочувствию Сохраняем к себе и жмём❤️ Я хочу сделать пост про тренировки с больными коленями , спиной и тд. Будет ли вам это интересно? Напишите в комментарии и лучше конкретно с какими травмами #fitness #sport #gym #workout #sport"
www.instagram.com
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Список групп I доступен только её друзьям.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться