ХОТЯ инфаркты и инсульты на фоне низкого артериального давления встречаются гораздо реже, чем при повышенном, качеству жизни гипотоников не позавидуешь. ЛЮДИ-МИМОЗЫ. Люди, страдающие стойким пониженным давлением ( ниже 100/60 у мужчин и 95/60 у женщин), отличаются повышенной нервной возбудимостью и тревожностью. К тому же: * они чаще других склонны к метеозависимости * им тяжело даются физические нагрузки * они часто страдают от головной боли и головокружения * их укачивает в транспорте * они не выносят холода и жары, резких запахов и звуков Бывает, от всего этого они даже падают в обморок. Плюс разве что один- чаще всего гипотоники имеют астеническое телосложение - толстяки среди них встречаются редко. ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

Лечить гипотонию медикаментами следует по назначению врача и под его контролем. Повышать артериальное давление таблетками опасно потому, что таким образом из гипотоника можно стать гипертоником. Из лекарственных средств чаще всего применяются тонизирующие препараты (адаптогены):

Но, к счастью, с этим заболеванием вполне можно бороться, всего-навсего изменив образ жизни. Эффективны: 1. ДИЕТА. Питаться надо регулярно, не меньше 4-х раз в день. Улучшить самочувствие помогает рацион с повышенным содержанием калия (картофель. баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы) и кальция (молочные и кисломолочные продукты, сыры). Утром прийти в себя и взбодриться помогут крепкий чай и кофе. Немного повышают давление соленые огурцы, селедка, квашеная капуста. 2. ДОСТАТОЧНЫЙ СОН  8 часов и не меньше - столько нужно спать гипотонику. Ложиться спать необходимо в 23 часа. 3. ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. Прежде всего необходимо воздерживаться от алкоголя и курения. 4. АДЕКВАТНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Особенно хороши для нормализации работы сосудов плавание, бег, лыжи, аэробика, велосипедные прогулки, утренняя гимнастика. Очень полезны длительные прогулки на свежем воздухе - не менее 2-х часов в день. 5. ЗАКАЛИВАНИЕ И ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Эти процедуры тонизируют кожу, улучшают тонус сосудов, укрепляют иммунную систему. Залог успеха - в умеренности и регулярности. 6. МАССАЖ И ФИЗИОТЕРАПИЯ -может назначить врач. Эффективны электрофорез с раствором кальция хлорида, кофеина, мезатона, дарсонвализация волосистой части головы, иглорефлексотерапия. Особенно полезен массаж шейно-воротниковой зоны, икроножных мышц, которые также можно делать самому пациенту.