Каждый человек хочет, чтобы его близкие были счастливы и хорошо себя чувствовали. Лучший способ позаботиться о своей семье — обеспечить
их правильными продуктами питания. Ведь сбалансированный рацион помогает не только контролировать вес, но и поддерживать здоровый образ
жизни, уровень энергии и тонуса.
Каждую хозяйку мучает один вопрос: «Какое блюдо приготовить, чтобы оно было одновременно вкусным и полезным?»
Как правило, в одной семье присутствуют люди разных возрастов, у которых отличаются физические потребности, а следовательно, и рационы питания.
Для людей старшего возраста необходим рацион питания, который:
• при снижении аппетита и сокращении физических нагрузок обеспечит организм нужными питательными веществами без лишних калорий;
• содержит особые продукты и питательные вещества, отвечающие меняющимся
потребностям организма. Например, богатые клетчаткой для поддержания пищеварения, кальцием для укрепления костной ткани, полезными жирными кислотами для поддержания работы сердца и антиоксидантами.
Любителям и профессионалам спорта потребуется рацион питания, который:
• обеспечит организм дополнительными калориями и питательными веществами взамен израсходованных во время физических нагрузок;
• обеспечит продолжительный заряд энергии и эффективное увлажнение организма во время тренировок;
• предоставит качественный белок для восстановления и формирования мышечной ткани;
• обеспечит сложными углеводами для постепенного высвобождения энергии
Питайтесь сбалансированно и будьте здоровы!❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев