Аппетит или Голод. Как отличить одно от другого? Аппетит - это желание потреблять еду. Он может возникать даже при отсутствии физиологической потребности в пище. Аппетит может быть вызван запахом, внешним видом или вкусом пищи, а также эмоциональным состоянием человека. Например, мы можем испытывать аппетит, когда видим рекламу еды или находимся в компании, где все едят. Голод - это физиологическая потребность организма в пище. Он возникает, когда уровень глюкозы в крови снижается или когда желудок опустошается. Отличать аппетит от голода можно по таким признакам, как: Время появления Аппетит может возникать в любое время, независимо от того, когда вы ели последний раз.
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна, я консультант-диетологс опытом работы более 6 лет. Приглашаю вас на свой Марафон Стройности и Красоты!⠀ Лето уже так близко, хочется одеть красивые платья, шорты и купальник.⠀ Если ты хочешь научиться есть и снижать вес К лету быть в хорошей форме Понять свое тело, очистить его от лишнего, то14 дневный Марафон"Худеем к лету" для тебя!⠀ Помогу составить свое меню из простых продуктов из магазина. Очистить свой организм от токсинов и шлаков .Разбирем ваши сложности в питании. Дам простые тренировки для дома. Групповая и индивидуальная онлайн работа с каждым участником марафона. Вип- чат для участников марафона. Участвовать можно из
Моя индивидуальная работа с вами, как личного КОНСУЛЬТАНТА ПО ПИТАНИЮ, что она включает и для кого она? ⠀ Если вам самим трудно организовать свое правильное питание и похудеть, не хватает мотивации или вы начинаете и всё бросаете не дойдя до результата. Тогда вам нужен человек, который вас возьмёт за руку и поведёт к вашей цели. ⠀ Я посмотрю ваши предпочтения в еде, дам вам грамотные рекомендации по питанию, составлю сбалансированное меню, буду вашим мотиватором и другом на пути вашего преображения. Помогу вас подружиться с едой и решить сложности с питанием ⠀ Но важно довериться, делать то, что вам рекомендую и быть действительно готовым к своим изменениям ⠀ Если вам нужн
Правильные и полезные привычки! 1. Высыпайтесь! 2. Не делайте культа из еды! Ищите удовольствие не в холодильнике, а из окружающего мира! 3. Не злоупотребляйте алкоголем! 4. Спокойно воспринимайте ситуативные переедания! Не переживайте, просто съешьте меньше на следующий день. 5. Ешьте медленно! 6. Ешьте меньше сладкого, мучного! А тем более не заедай ими стрессы и волнения! 7. Занимайтесь спортом! 8. Пейте достаточное количество воды.И это только часть полезных привычек, которые вам помогут контролировать свой вес или корректировать его и быть здоровыми.