ВСТАЛА НА ВЕСЫ — И АХНУЛА! – 8 КГ ЗА МЕСЯЦ
И все это благодаря нашему клубу
СТРОЙНЯШКИ– закрыта,группа правильного питания, где девушки худеют на 5-8 кг за месяц, не отказывая себе в любимых вкусняшках.
Вкусные рецепты для потери веса здесь
Присоединяйтесь
https://chat.whatsapp.com/CE1IwRg1JKa1axSUeZSgZM
Рыба в лаваше
КБЖУ на 100 гр: 16.1/4.6/10.8
Ингредиенты:
-140 гр. лаваша
-400 гр. филе рыбы
-1 яйцо
-15 гр. укропа или петрушки
-40 гр. сыра
-70 гр. 15% сметаны
-80 гр. помидоров
-30 гр. лука
-Соль, перец по вкусу
Вкуснейшая пп галета с абрикосами
КБЖУ на 100 гр: 128/7.5/2.9/17.3
Ингредиенты для галеты:
-Мука рисовая 150 гр.
-Яйцо
-Брикетный творог 100 гр.
-Сливочное масло 30 гр.
-Подсластитель 1-2 мерные ложки
-Разрыхлитель 1 ч.л. без горки
Ингредиенты для начинки:
-Брикетный творог 100 гр.
-Белок яйца
-Подсластитель
-Абрикосы 300 гр.