Предыдущая публикация
В середине трудовых будней бывает сложно придумать как разнообразить свой завтрашний день, тот же завтрак, поэтому ниже привожу несколько вариантов, какой вам по душе?
✅320 ккалорий
Ц/з хлеб с творож.сыром, вареное яйцо, половина авокадо, огурцы, помидоры
✅330 ккалорий
Сырники со сметаной 10%, голубика
✅320 ккалорий
Скрэмбл из 1го яйца с молоком 1.8%, ц/з хлеб с творож.сыром и огурцом, киви, малина
✅350 ккалорий
Яичница в ц/з хлебе, сосиски из говядины, огурцы, помидоры, зелень
✅305 ккалорий
Яичница, тосты из полбяного хлеба, помидоры черри, малина, голубика
✅320 ккалорий
Ц/з хлеб с авокадо, тунец с кунжутом, яичница, огурцы, помидоры, зелень
✅340 ккалорий
Ц/з хлеб с авокадо и форелью с/с, яичница, огурцы, помидоры черри
✅315 ккалорий
2 яйца, ветчины из индейки, ц/з хлеб с авокадо, помидоры черри
✅310 ккалорий
Ц/з хлеб с яйцом, половина авокадо, клубника, зелень
✅Если времени сутра катастрофически мало можно воспользоваться протеиновым напитком с хорошим составом.
Следующая публикация
Нет комментариев